Un bicchiere di acqua e limone per il benessere e la salute

Il limone è considerato da molti un rimedio naturale per molti disturbi, è ideale sia per il benessere che per la salute del nostro corpo, grazie alla ricchezza di minerali come potassio, ferro, fosforo, manganese, rame e di vitamine e acidi di cui è composto, che gli conferiscono tante proprietà  tra cui: disintossicante, rimineralizzante ed alcalinizzante. Il limone, è uno tra gli alimenti, in grado di compensare eventuali situazioni di acidosi o accumulo di acido che il corpo non riesce a smaltire in modo efficace, acidità che con il tempo può portare alla comparsa di diversi disturbi

Una buona e sana abitudine per depurarsi in modo naturale, per eliminare dal nostro corpo tossine,  grassi accumulati e gli elementi di scarto (oltre a favorire la riduzione delle calorie in eccesso), sarebbe proprio quella di iniziare la giornata bevendo  un bel bicchiere di acqua tiepida con succo di limone (alimento alcalino basico, è mineralizzante che non sottrae sali minerali all’organismo ma  bilancia o neutralizza gli effetti degli acidi).

Rafforza il sistema immunitario: il limone è infatti ricco di vitamina C (ideale per combattere raffreddori e influenze) e di potassio (aiuta il controllo della pressione arteriosa e stimola le funzioni cerebrali e nervose).

Bilancia il PH:  Il limone è uno degli alimenti più alcalini, ostacola l’acidificazione dei tessuti e le sue conseguenze.

Aiuta la perdita di peso:  I limoni sono ricche di pectina, queste fibre aiutano a combattere la fame ( diversi studi hanno  dimostrato che le persone che hanno una dieta più alcalina perdono peso più velocemente).

Aiuta la digestione: L’acqua calda serve a stimolare il tratto gastrointestinale e a facilitare la digestione, creando un ambiente alcalino favorevole al benessere dell’intero organismo. Le vitamine contenute nel limone ridicono le tossine dell’apparato digerente.

Allevia i problemi respiratori: acqua calda e limone aiuta a sbarazzarsi di infezioni polmonari e a fermare la fastidiosa tosse.

Aiuta contro la disidratazione: Una tazza di acqua e limone al mattino previene la disidratazione e la cosiddetta fatica cronica o fatica surrenale.

Rinfresca l’alito e  può aiutare ad alleviare il dolore e le gengiviti.

Aiuta ad eliminare il desiderio di caffè

Consigli

E’ bene bere l’acqua e limone al mattino appena svegli e a digiuno.

L’acqua deve essere tiepida, perchè l’acqua fredda può creare uno shock al nostro intestino

Utilizzare acqua di rubinetto a temperatura ambiente o leggermente tiepida, scaldata nel microonde

Utilizzare per iniziare 1/4 di limone per poi passare a mezzo limone spremuto e senza zucchero

Se è possibile non assumere nessun altro cibo per almeno un’ora

Attenzione

Sentire prima il parere di un medico prima di intraprendere una qualunque terapia

Questa terapia non è indicata per chi soffre di disturbi come insufficienze epatiche, iperacidità gastrica o artrite cronica.

Come per tutti gli alimenti, un dosaggio eccessivo o troppo prolungato può risultare dannoso per la salute.

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