Le erbe e le piante per dimagrire e perdere peso e loro proprietà

Le erbe e le piante per dimagrire e perdere peso. Un efficace aiuto per perdere peso e per dimagrire ci arriva dalle piante e dalle erbe officinali, non tutte però, hanno le stesse proprietà, alcune agiscono sulla Riduzione dell’assorbimento di grassi e zuccheri, altre Attivano il metabolismo, altre sul  Drenaggio dei liquidi…

Le erbe e le piante per dimagrire e perdere peso e loro proprietà
Le erbe e le piante per dimagrire e perdere peso e loro proprietà-Dai rimedi della nonna

Dai rimedi della nonna: Le erbe e le piante per dimagrire e perdere peso e loro proprietà

Fin dall’antichità l’uomo ha considerato le piante e le “Erbe” dei rimedi naturali e le ha utilizzate per la salute e per il benessere di tutto il corpo. Essendo di origine naturale, le piante, non hanno effetti dannosi per l’organismo, però per dimagrire e per perdere peso devono essere impiegate correttamente. Scopriamo quali sono le erbe e le piante utili per dimagrire e le loro proprietà!

Al giorno d’oggi  perdere peso e dimagrire è diventata una necessità, non solo estetica ma anche di salute, per gli adulti ma anche per i ragazzi, a causa dello stile di vita sedentario e del consumo di alimenti sbagliati. Per dimagrire e perdere peso pesò, oltre ad una sana attività fisica e ad una dieta corretta, occorre utilizzare dei rimedi o piante naturali che non compromettono la nostra salute. In questa mini guida troverete un piccolo elenco delle piante piu utilizzate per perdere peso e per dimagrire e le loro proprietà. Vi ricordo solo che, ogni tipo di pianta (erba o estratto impiegato), che troverete nell’elenco ha una propria azione che può essere:

1) Riduzione dell’assorbimento di calorie

2) Attivazione del metabolismo

3) Drenaggio e Diuresi.

Utilizzando le piante, le erbe officinali o i principi attivi (che siano diuretici, stimolanti, ricchi di fibre e di mucillagini o in grado di rendere più veloce il metabolismo), più idonei al nostro problema, sotto forma di infusi, decotti o capsule già pronte, unitamente ad uno stile di vita e ad una dieta corretta, possiamo dimagrire e perdere peso in modo naturale con maggiori possibilità di mantenere il peso anche nel lungo periodo

Elenco delle piante più utilizzate per dimagrire o per il controllo del peso

Di seguito, troverete, alcune delle piante più utilizzate per dimagrire o per il controllo del peso, le cui principali proprietà ed effetti sono:

-accelerare il metabolismo,

-depurare e sgonfiare,

-attivare la diuresi,

-ridurre l’appetito e le calorie,

-migliorare la digestione.

Ananas: La bromelina dell’ananas è indicata per eliminare il peso in eccesso associato a ritenzione idrica e cellulite; e favorisce la mobilitazione ed eliminazione di depositi di grasso;

Basilico: è una pianta indicata per chi soffre di cattiva digestione, coliche, emicranie, disturbi gastrointestinali e delle vie urinarie;

Betulla: è una pianta diuretica e depurativa;

Carciofo: La cinarina presente nel carciofo stimola la secrezione biliare agendo sulla stipsi;

Chitosano: contiene la chetina, sostanza che sembra in grado di catturare i grassi quando questi sono entrati nel tubo digerente, favorendone, così, l’eliminazione senza alcun assorbimento nell’organismo;

Citrus aurantium: è un erba in grado di stimolare la termogenesi del tessuto adiposo e dei muscoli, favorendo l’aumento di consumo delle calorie;

Cardo mariano, betulla e mais: Sono piante depurative che agiscono su fegato e/o reni, promuovendo lo smaltimento delle tossine e delle scorie del metabolismo;

Dulcamara ha azione digestiva, depurativa, diuretica e drenante, regola le funzioni intestinali;

Erba medica: Facilita il transito intestinale, è ricca di minerali (come fosforo, silicio, sodio, potassio, calcio, magnesio, boro, ferro, manganese, rame, cobalto) e vitamine (A, Beta-carotene, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, C, D, E, K, Acido Folico);

Fasolina (frutto del fagiolo): è una pianta ricca in fibre cellulose, pectine e flavonoidi che una volta nell’intestino hanno la proprietà di rallentare l’assorbimento di zuccheri;

Fiori d’arancio: Hanno potere depurativo, sedativo e calmante della fame nervosa;

Finocchio: è utile per migliorare la digestione, per curare la tosse e i disturbi gastrointestinali;

Frangula: ha proprietà lassativo-purgativo ed è colagoga;

Fucus: Aiuta a diminuire l’appetito e lo iodio contenuto viene assorbito con facilità dall’organismo andando a stimolare il metabolismo basale;

Fumaria è regolatrice del flusso biliare, (anfocoleretica); depurativo-diuretica; spasmolitica;

Garcinia Cambogia: Ha proprietà purganti, rallenta la produzione e l’immagazzinamento del grasso;

Ginepro: E’ una pianta dalle proprietà diuretiche;

Glucomannano: assorbe più di cento volte il suo volume in acqua formando un gel denso nello stomaco, riempendolo permette di ridurre l’assorbimento di grasso e zuccheri;

Gramigna: è una pianta con proprietà diuretiche ma anche antinfiammatorie, depura fegato e reni e combatte le infezioni delle vie urinarie;

Guaraná: stimolante e fortificante, la sua caffeina accelera la combustione dei corpi grassi ed aumenta il metabolismo basale delle cellule in modo da favorire l’eliminazione dei grassi;

Issopo è utile per sedare la tosse e gli accessi di asma, per favorire la digestione, per eliminare i gas intestinali (meteorismo), per abbassare la pressione sanguigna e per aumentare la diuresi;

Liquirizia ha azione lassativa, cicatrizzante e antiossidante

Melissa è utile per combattere nervosismo, agitazione, irritabilità, ansia, stress, insonnia e altri disturbi del sonno;

Olmaria (Spiraea ulmaria) o Regina dei prati: ha proprietà analgesiche e depurative è utile nella cellulite dolorosa;

Ortica ha proprietà urticanti, dietetiche, diuretiche, depurative, antiinfiammatorie intestinali, normalizzanti del cuoio capelluto;

Ortosifon: Facilita le funzioni di eliminazione renale e digestiva:

Parietaria è diuretica e antiinfiammatoria;

Papaya: favorisce i processi digestivi ed è un potente antiossidante;

Pilosella: contiene flavonoidi che favoriscono l’eliminazione renale dell’acqua;

Sambuco aiuta la digestione e la depurazione stimolando le funzioni intestinali;

Senna: è utile in caso di stipsi acuta e per pulire l’intestino;

Spirea Olmaria: è antinfiammatoria e vitaminica;

Tarassaco: ha proprietà diuretiche, ma anche coleretiche e colagoghe favorisce cioè la produzione di bile e la sua espulsione con ovvi effetti depurativi.,è ricco in vit. C ed A;

Timo: è antisettico, antispasmodico, aperitivo, tonico, digestivo, epatico, espettorante, vermifugo, migliora la memoria.;

Tè verde: Favorisce l’eliminazione di liquidi dell’organismo e limita l’assorbimento di grasso e zuccheri;

Attenzione

Prima di intraprendere qualunque cura RICORDATE di consultare sempre il proprio medico o un esperto in erboristeria;

Ricordiamo infine che per dimagrire :

1) è necessario seguire un’alimentazione equilibrata e sana;

2) fare sport o praticare ogni giorno un po’ di movimento

3) che le erbe sono una grande fonte di sali minerali e fibre, ma non si sostituiscono al cibo;

4) che dimagrire è possibile, ma solo in maniera lenta e graduale, evitando pasti irregolari, calorici o nervosi

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