La valeriana officinalis rimedi. La valeriana officinalis è una bella pianta a fiore nota fin dall’antichità per le sue proprietà calmanti e distensive e per questo, utilizzata come rimedio naturale per i disordini del sonno o come sedativo del sistema nervoso, la troviamo in commercio come estratto in polvere o in forma liquida. Conosciamola…
Dai rimedi della nonna: La valeriana officinalis
La Valeriana officinalis è una pianta medicinale che, grazie alle proprietà sedativo-ansiolitica, ipnoinducente e antispasmodica viscerale contenute nelle radici, nei rizomi (fusti sotterranei) e negli stoloni (fusti orizzontali) è, indicata come rimedio naturale, sia per uso esterno (oli, tisane ecc.) per alleviare ulcere e ferite, che per uso interno (decotti, tinture, capsule o compresse ecc), per un effetto calmante del sistema nervoso centrale e per i disordini del sonno.
Dalla triturazione, macerazione e disidratazione della radice della pianta si ottiene l’estratto di Valeriana, che contiene la potenza dei principi attivi più importanti delle pianta. Per conservarlo a lungo e migliorare la comodità di utilizzo l’estratto lo troviamo in oli, tisane, decotti, tinture, capsule o compresse ma anche in sciroppi, estratti secchi o liquidi.
Questi prodotti vengono utilizzati per curare parecchi disturbi come: insonnia, nervosismo, stress, ansia, eccitabilità, attacchi di panico, crisi di angoscia, tremori, crampi addominali cefalee ma anche dolori gastrointestinali come gli spasmi o la sindrome dell’intestino irritabile, sindrome premestruale, menopausa ecc
Vediamo insieme allora come preparare con la radice di Valeriana un bagno rilassante e per dormire, infusi e decotti caldi o freddi per ansia e stress, nervosismo, impacchi per piaghe e contusioni
Rimedi
Bagno rilassante per l’insonnia (da preparare prima di coricarsi):
In 2 litri d’acqua, versate 100 g di radice di valeriana, fate bollire brevemente, spegnete, coprite con un coperchio e lasciate in infusione per 10 minuti. Filtrate e versate il decotto all’acqua calda per il bagno (circa 37 gradi). Rimanete immersi per circa 20 minuti.
Infuso per ansia e stress:
Versate 10 grammi di radice di valeriana in 200 gr di acqua a temperatura ambiente, lasciate macerare per 6-8 ore. Filtrare e bevete a bicchierini durante il giorno
Decotto rilassante:
Versare 10 gr di radice di valeriana in mezzo litro d’acqua e far bollire per 10 minuti. Filtrare e bere all’occorrenza.
Impacchi per cicatrizzare Piaghe, ferite e contusioni
Preparate un decotto facendo bollire per qualche minuto in un litro di acqua 80 gr. di valeriana. Fltrare il liquido quando sarà diventato tiepido, bagnare una garza e fare degli impacchi sulle parti malate.
Infuso Insonnia
Per usufruire dell’azione antispasmodica e sedative, di questa pianta bere l’infuso di valeriana la sera prima di andare a dormire occorrente: 1 cucchiaio raso di radice di valeriana e 1 tazza d’acqua. Versare la valeriana nell’acqua bollente, spegnere il fuoco, coprire e lasciare in infusione per 10 minuti. Filtrare l’infuso e berlo
Naturalmente della valeriana, se non amate o avete tempo di preparare le tisane o i decotti potete utilizzare anche le tinture, gli oli o le capsule, prodotti che trovate in farmacia e in erboristeria, per l’uso basta seguire le indicazioni riportate sulle confezione.
ATTENZIONE
La valeriana non deve essere assunta:
insieme ad altri farmaci che deprimono il sistema nervoso centrale come sedativi e antistaminici;
con alcolici;
prima o dopo un’operazione;
prima della guida o prima di utlizzare strumenti meccanici.
è sconsigliato assumerla per più di tre/quattro settimane;
alte dosi possono causare: mal di testa, nausea, vomito, vertigini, offuscamento della vista.
Si sconsiglia l’impiego di medicinali a base di radice di valeriana nei bambini al di sotto dei 12 anni
Si consiglia di consultare sempre il proprio medico
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