Curare il torcicollo. Il torcicollo è una condizione estremamente fastidiosa che può capitare a chiunque, e comparire in qualunque momento della giornata, si presenta con un dolore acuto al collo, che limita il naturale movimento della testa e le nostre attività quotidiane, le cause sono diverse. Ecco alcuni consigli e rimedi della nonna per prevenire e curare questo disturbo…
Dai rimedi della nonna: Curare il torcicollo con i consigli e i rimedi della nonna
Il torcicollo è una contrazione dei muscoli laterali del collo che ostacola o impedisce il naturale movimento della testa e addirittura a volte anche di spalle e braccia e può essere accompagnato da mal di testa. Chi nè soffre si muove lentamente, ruotando tutto il busto per guardare un lato o l’altro ed evitando movimenti bruschi che potrebbero aggravare l’intensità del dolore.
Cause
Di seguito troverete alcuni consigli utili per fare una buona attività preventiva verso questo disturbo e alcuni rimedi della nonna per curare il torcicollo in modo naturale.
Consigli
Se si lavora in ufficio e alla scrivania, evitare di sedersi in una posizione per lunghi periodi di tempo e non sovraffaticare i muscoli del collo:
1) alzarsi ogni mezz’ora circa o fare brevi pause per allungare i muscoli del collo;
2) utilizzare un supporto per computer e schermo ;
3) utilizzare un telefono con l’auricolare o il vivavoce;
4) stare seduti con i piedi appoggiati sul pavimento e le spalle in posizione rilassata;
5) fare attenzione agli sbalzi di temperatura e ai colpi d’aria, anche a casa e in macchina
A casa:
Fare esercizio fisico con regolarità, per ridurre lo stress e prevenire le tensioni dei muscoli del collo;
Non dormire con il condizionatore accesso tutta la notte o non abbassare troppo la temperatura;
Non rimanere davanti ai ventilatori per periodi eccessivamente lunghi;
Attenzione alla postura: evitare di tenere la testa sempre inclinata o di curvarsi stando seduti.
Esercizi
Di tanto in tanto possiamo fare degli esercizi per il collo sia come forma di prevenzione sia per trovare beneficio al dolore, della durata di dieci minuti, almeno un paio di volte al giorno. Gli esercizi consigliati sono: rotazione, flessione, estensione traslazione, che vanno eseguiti da seduti, con la schiena dritta e le mani sulle ginocchia anche se all’inizio ci si può aiutare con le mani, ed in maniera lenta e controllata (ogni movimento va eseguito per almeno un minuto), evitando i movimenti bruschi.
-Rotazione: ruotare la testa prima a destra e poi a sinistra, lentamente e in profondità
– Flessione: flettere la testa portando l’orecchio destro verso la spalla destra e poi ripetere a sinistra
– Estensione: portare il mento in basso fino a toccare lo sterno e mantenere la posizione per qualche secondo
– Traslazione: portare in avanti e indietro il mento senza alzare nè abbassare la testa
Rimedi
– il biancospino e l’equiseto contro l’infiammazione;
-il tiglio per le tensioni muscolari;
-oppure i semi di lino tritati ed applicati sulla parte bassa del collo, con una garza per una notte;
-crema all’olio di arnica o di artiglio unito all’ effetto del massaggio (distensivo e rilassante del calore) ecc ;
ma anche i classici o vecchi rimedi della nonna, da sempre utilizzati per superare il problema come:
-Impacchi Caldi per sciogliere la tensione e il dolore al collo rigido: basta tenere la parte al caldo, con una una borsa dell’acqua calda o con un foulard di lana o di seta, un asciugamano caldo (riscaldati preventivamente sul calorifero, con il phon o nel microonde per pochi secondi) poggiati dietro al collo per cinque/dieci minuti; in alternativa possiamo utilizzare delle pezze calde con o senza il sale grosso.
Consigli
-Alcune persone trovano giovamento anche con un trattamento alternato di impacchi sia caldi che freddi o semplicemente con dei massaggi dei muscoli contratti;
-un massaggio può essere utile purchè sia delicato e intensificato poi nel momento in cui la contrattura è superata o con dei semplici esercizi per il collo fatti in questo modo: *Muovere il collo in alto, in basso e da lato a lato* (ideali per rimuovere i nodi dovuti al torcicollo).
-Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare qualunque tipo di trattamento ed esercizio
E per finire i consigli delle amiche del gruppo Dai rimedi della nonna sull’argomento…
Simona Nucifora Sale grosso caldo in un calzino e poi sul collo
Anna Betti Io uso il balsamo di veleno d’api è miracoloso
Raffaela Scarpino Vanno bene pomate e olii a base di Arnica montana, che come pure il gel di Aloe vera e il Balsamo di Tigre a base di canfora. Ottima anche una crema a base di Artiglio del diavolo, che contiene composti con potere analgesico, L’ Olio Trentuno composto da 31 tipi di erbe officinali, molto balsamico, ha un effetto analgesico immediato, non unge e si assorbe bene sulla pelle. Io uso il balsamo di tigre ottimo!
Anonima Massaggio con arnica dei cavalli
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